Nesta sexta-feira, dia 14 de novembro, é celebrado o Dia Mundial do combate a Diabetes, uma data criada para alertar a população sobre essa doença crônica, grave e silenciosa, que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
O diabetes é caracterizado pelo aumento dos níveis de glicose no sangue, podendo levar a complicações severas quando não tratado adequadamente. A doença pode ser do tipo 1, geralmente diagnosticada na infância ou adolescência, ou do tipo 2, mais comum em adultos e associada a fatores como obesidade, sedentarismo e hábitos alimentares inadequados.
– Sinais de alerta que merecem atenção
Muitas pessoas convivem com o diabetes sem saber, pois os sintomas iniciais podem ser discretos ou confundidos com outras condições. Entre os sinais mais comuns estão:
· Sede excessiva
· Vontade de urinar frequentemente
· Fome em excesso
· Cansaço sem motivo aparente
· Visão embaçada
· Perda de peso não intencional
Reconhecer esses sintomas e buscar avaliação médica é o primeiro passo para o diagnóstico precoce e o controle da doença.
Em caso de suspeita PROCURE A UNIDADE DE SAÚDE mais próxima da sua residência.
– Fatores de risco e prevenção
Alguns fatores aumentam a probabilidade de desenvolver diabetes, como:
· Histórico familiar da doença
· Excesso de peso
· Alimentação rica em gordura e açúcar
· Pressão alta
· Idade acima de 45 anos
· Sedentarismo
A boa notícia é que, com mudanças no estilo de vida, é possível prevenir ou adiar o aparecimento do diabetes tipo 2.
– Confira algumas recomendações:
· Adote uma alimentação balanceada, com frutas, verduras, legumes e grãos integrais
· Pratique atividades físicas regularmente
· Controle os níveis de colesterol e a pressão arterial
· Evite o consumo de bebidas alcoólicas e o tabagismo
· Reduza o consumo de açúcares e gorduras
· Faça acompanhamento médico periódico
Além da prevenção, é fundamental que as pessoas com diabetes recebam o tratamento adequado, que inclui medicamentos, monitoramento da glicose, orientação nutricional e prática de exercícios. O acompanhamento médico regular é essencial para evitar complicações como doenças cardiovasculares, insuficiência renal, problemas de visão e neuropatias.
